1. Få i mig näring. Haha alltså missförstå mig rätt, klart man får i sig näring på daglig basis men jag skulle vilja äta lite mer näringsinriktat. Nästan all mat vi lagar hemma är vegetarisk, fisk eller vilt (alltså älgkött från våra föräldrars jakt) så det ska vi fortsätta med. Men vill addera typ frukt och *grönt* varje dag. DOCK kan jag inte äta sallad till lunch för blir inte mätt....... och bajsar ut den snabbt.... förslag på näringsrik lunch som man ändå blir mätt av? PS. kommer givetvis fortsätta äta godis? herregud 2. Yoga 3 gånger i veckan. Det här har jag verkligen kört igång med nu! Är på Dag 5 på Adrienes yogachallange så kör inte varje dag, men nästan! Så varför ska jag börja yoga igen? Jo, förutom det självklara i att "det är bra att röra på sig" tycker jag yoga är så otroligt ångestreducerande. Jag kopplar ihop kroppen med hjärnan och lär mig knep på hur jag kan lugna nervsystemet genom att andas och vissa positioner. Nu när jag gjort 5 yogapass på kort tid är jag övertygad om att världen skulle va trevligare om alla bara gjorde yoga varje dag? Ja förlåt sån är jag nu. Går väl över. 3. Promenera överallt. Jag bor i stan? Lika bra att gå! I höstas hamnade jag i ett riktigt dåligt sånt "äh jag tar en uber" tänk vilket ju... sög. Jag har nu en 10 000 stegsutmaning med mina kompisar Maja och Edvin. Jag har förlorat varje dag då min dagliga promenad till och från kontoret ligger på 6000 steg..... MEN IDAG SÅ. Ska gå till DN-skrapan! På med mössan Persson! 4. Vara snäll. Mot mig, andra och situationer jag är i. Säga när jag tänker positiva saker om andra, uttrycka när jag har de mysigt eller bra. Få tag i det ljusa i saker och inte låta cynismen ta över varje dag. Nirå? Har ni några mål för 2020? <3
