Äh! Sprang lite igår bah! En halvmil bah! Hehe vill alltid skriva "halvmil" pga låtar ju så mycket bättre än 5 kilometer. Gick rätt tungt pga har ju varit sjuk......................... ................ Men! Jag gjorde det i alla fall. Tänkte ju springa tjejmilen i början på september så ska försöka springa 2 mil i veckan nu framöver. Någon som har ett bra springchema för att springa milen på under en timma? Det HAR ju hänt att jag gjort det, men då körde jag mest på pannben och hade liksom ingen riktig "metod". Idag kör jag fem kilometer på drygt 27 minuter, men då är jag ju heeeelt färdig och förstår inte alls hur jag ska fortsätta hålla tempo i ytterligare fem kilometer?!? OBS att man behöver ju inte springa snabbt, men för mig har jag märkt att det funkar som motivation att ens komma ut att springa. Vilket är världens bästa mentala grej ojojoj. Pusspuss alla springare där ute!!!!
